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厨房美食菜谱:牛奶番薯粥的做法

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厨房美食菜谱:牛奶番薯粥的做法
一日之计在于晨 牛奶番薯粥,耐饱又健康,能量多, 番薯的维他命 A 和 C 非常丰富,跟白粥一起煮,是一道暖胃 健康的早餐。

食材 主料: 番薯(地瓜)200g 粳米 牛奶 水 600g 步骤 1.1. 将番薯洗净,去皮切块 2.2. 将粳米洗净 3.3. 粳米与番薯块同放入锅内,加水适量 4.4. 把米锅置武火上烧沸,改用文火煮 40 分钟,待番薯 软熟(当然你也可以拿出你的高压锅对付) 5.5.牛奶倒进锅里拌均就 OK 啦~~ 小贴士:1.番薯不要和柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香

蕉一起吃。 2.腹胃易气胀者,不宜多食。




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